Entspannte Schultern - gelöster Nacken
Das sanfte Training für Rücken und Gelenke
Vielen Rücken- und Gelenkbeschwerden liegen Verspannungen und Bewegungseinschränkungen zugrunde. Vor allem im Schulter- und Nackenbereich spiegeln sich die Belastungen des Alltags von Fehlhaltungen und psychischer Anspannung.
Ziel des Angebotes ist es, einen Weg aus dem berüchtigten Teufelskreis von Verspannung – Bewegungsvermeidung - Schmerz aufzuzeigen, um Beweglichkeit und Beschwerdefreiheit wiederzuentdecken.
Durch sanfte mobilisierende und entspannende Formen der Körperarbeit (u.a. Eutonie und Feldenkrais) gewinnt der Körper seine Beweglichkeit und Aufrichtung zurück; Alltagshaltungen werden bewusst gemacht und verändert.
Sie erhalten vielfältige Anregungen, um kleine Bewegungsübungen mit großer Wirkung in Ihren Alltag zu integrieren: Spannungslösend, spielerisch, wohltuend!