Wassergymnastik

Das Medium Wasser bietet die Möglichkeit, mit und ohne Geräte gegen sehr variablen Widerstand zu arbeiten. Es werden nahezu alle Muskeln des Körpers trainiert, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Hauptbestandteil ist Aquajogging im flachen und tiefen Wasser mit Auftriebsgürtel. Hinzu kommen Wassergymnastik sowie Entspannungsübungen. Die sportlichen Aktivitäten sind einfach zu erlernen und stellen keine koordinative Überforderung dar. Die Differenzierung nach Belastbarkeit beugt Überanstrengung vor. Aquajogging in Verbindung mit Schwimmen ist somit eine effektive Methode zum Training von Herz, Kreislauf und Muskulatur.
Gesundheitsorientierte, Übergewichtige und Freizeitsportler finden Freude an diesem Angebot.
Das Angebot ist nur für Schwimmer geeignet!