Workshop "Entspannte Schultern - gelöster Nacken"

Spüren SIE auch zunehmende Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich:
Bewegungseinschränkungen, Verspannungen, Kopf-Schmerzen, Bewegungsunsicherheit, Schwindelgefühl...?

Die Ursachen sind vielfältig und komplex:
- einseitige Belastungen im Alltag,
- Fehlhaltungen bei überwiegend sitzender Tätigkeit, 
- zunehmende Bildschirmarbeit und Smartphone-Nutzung,
- psychische Anspannung: Kennen Sie das Gefühl, wenn Ihnen der Stress "im Nacken sitzt"? 

ZIEL des Workshops ist es, einen Weg aus dem berüchtigten Teufelskreis von Verspannung – Bewegungsvermeidung - Schmerz aufzuzeigen, um Beweglichkeit und Beschwerdefreiheit wiederzuentdecken.

Im Sinne einer "Gebrauchsanleitung für Ihren Körper" werden wir den Ursachen Ihrer Beschwerden auf die Spur kommen, ihre Haltungsmuster aufspüren und neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken.

Dabei nutzen wir sanfte Bewegungsmethoden (u.a. der Eutonie), Faszientechniken (u.a. mit dem Spinefitter) sowie Impulse der Osteopathie:

Sie werden "kleine Übungen mit großer Wirkung" kennenlernen, die Sie mit Leichtigkeit in Ihren Alltag integrieren können:
spannungslösend, spielerisch, wohltuend!

Die Workshops finden samstags bzw. sonntags über 3 Stunden statt.
Die nächsten Termine sind in Planung.

Leitung: Meike Mayer, Dipl.Sportwiss., Rückenschullehrerin, Faszientrainerin, Professionell Spinefitter Instructor, Kursleiterin Osteoletic

Gebühr: 39 Euro / 33 Euro für VGS-Mitglieder

Ort: VGS-Gesundheitszentrum, Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Die schriftliche Anmeldung richten Sie bitte an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. - nutzen Sie dazu das Anmeldeformular für Workshops (s. Formulare).

Für terminbezogene und inhaltliche Fragen richten Sie sich gerne an Meike Mayer, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.